Όλες θέλουμε να έχουμε καθαρό δέρμα, σωστά; Ναι! Γνωρίζουμε ότι οι εξάρσεις μπορεί να είναι εκνευριστικές, ανεξάρτητα από το αν έχετε ήπια, μέτρια ή σοβαρή ακμή. Με τα σωστά προϊόντα, τη σωστή διατροφή και τον σωστό τρόπο ζωής, θα είστε πολύ πιο κοντά στο να αποκτήσετε το δέρμα που πάντα θέλατε και να μπορέσετε να σπάσετε τον κύκλο εξάρσεων. Διαβάστε παρακάτω για να δείτε τις έξι συμβουλές μας για το πως να αποκτήσετε πιο καθαρή επιδερμίδα.
Αντεπιτεθείτε με ένα ενεργό συστατικό ακμής
Ένας από τους βασικούς τρόπους για την αποτελεσματική καταπολέμηση της ακμής και την αποτροπή εμφάνισης μελλοντικών εξάρσεων είναι η χρήση προϊόντων καθαρισμού που περιέχουν ένα συστατικό καθαρισμού.
Μπορείτε, επίσης, να βρείτε ενεργά συστατικά στην ενυδατική κρέμα ή τη ρουτίνα σας ανάλογα με το πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα τέτοιο συστατικό, που έχει αποδειχθεί, ότι απαλλάσσει από τα σπυράκια. Βοηθά στην αύξηση της απολέπισης και χαλαρώνει τους φραγμένους πόρους.
Ένα καλό καθαριστικό προσώπου είναι το κλειδί
Οι ακαθαρσίες, τα έλαια, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και το μακιγιάζ μπορούν να φράξουν τους πόρους οδηγώντας σε ανεπιθύμητη ακμή. Ένας συνιστώμενος τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτά, είναι να καθαρίζετε το δέρμα σας δύο φορές την ημέρα - μία το πρωί και μία πριν πάτε για ύπνο. Εύκολο, σωστά; Η πραγματικότητα είναι ότι μερικοί άνθρωποι ξεχνούν να πλύνουν το πρόσωπό τους. Δεδομένου ότι η επιδερμίδα με τάση ακμής μπορεί εύκολα να ερεθιστεί, σας συνιστούμε να απλώσετε μια μικρή ποσότητα προϊόντος στα δάχτυλά σας και να κάνετε απαλό μασάζ στο δέρμα. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στεγνώστε απαλά με μια πετσέτα.
Μη σπάτε τα σπυράκια
Ξέρουμε ότι είναι δελεαστικό να σπάτε τα σπυράκια. Όμως, μην το κάνετε! Πιθανότατα το έχετε ακούσει αυτό από τη μαμά, το δερματολόγο και την αισθητικό σας, και τώρα το ακούτε ξανά από εμάς. Σκεφτείτε αυτό: Κάτω από την επιφάνεια του δέρματός σας, αυτό το σπυράκι είναι ήδη πρησμένο και υπό μεγάλη πίεση. Όταν σπάτε ένα σπυράκι, μπορείτε στην πραγματικότητα να ωθήσετε βακτήρια, έλαια και νεκρά κύτταρα του δέρματος βαθύτερα στο ωοθυλάκιο, κάτι που μπορεί να κάνει το τοίχωμα του ωοθυλακίου να σκάσει. Όταν συμβεί αυτό, το δέρμα σας γίνεται πιο φλεγμονώδες, πράγμα που σημαίνει ότι το σπυράκι ίσως να φαίνεται ακόμη πιο κόκκινο και επώδυνο. Όχι μόνο αυτό, αλλά τα σπυράκια που σπάτε μπορεί να προκαλέσουν ουλές ακμής.
Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα είναι ενυδατωμένο
Ξηρό, λιπαρό και μικτό δέρμα. Κάθε τύπος επιδερμίδας χρειάζεται μια ποσότητα ενυδατικής κρέμας κάθε μέρα. Η ενυδατική κρέμα διατηρεί το δέρμα σας ενυδατωμένο, αφήνοντάς το απαλό και λείο. Αν έχετε λιπαρό δέρμα, μια ενυδατική κρέμα χωρίς έλαια θα βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι το δέρμα σας δεν θα γυαλίζει περισσότερο. Η ενυδατική κρέμα θα πρέπει να ακολουθεί τον καθαρισμό στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας και μια ποσότητα μεγέθους μπιζελιού είναι πολύ σημαντική.
Ασκηθείτε
Γνωρίζατε ότι το άγχος μπορεί να επιδεινώσει την ακμή; Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφιστείτε από το άγχος και είναι το κλειδί για μια υγιή ρουτίνα δέρματος και σώματος. Δεσμευτείτε να ασκείστε για 15 λεπτά κάθε μέρα στην αρχή και να το αυξάνετε σταδιακά. Απλώς, μην ξεχνάτε να πλένετε το πρόσωπό σας μετά την προπόνηση για να απαλλαγείτε από τον υπερβολικό ιδρώτα και τα έλαια που μπορεί να συσσωρευτούν στο δέρμα σας. Αν φοράτε μακιγιάζ, χρησιμοποιήστε ένα απαλό προϊόν ντεμακιγιάζ πριν την άσκηση. Και αν έχετε ακμή σώματος ή πλάτης, φροντίστε να φοράτε υφάσματα που αναπνέουν και να κάνετε ντους μετά την προπόνηση.
