Μάθετε τι προκαλεί ξηροδερμία, και πώς να αναπληρώσετε τη ζωτικής σημασίας υγρασία του δέρματος.
Καταλαβαίνοντας το ξηρό δέρμα
Τι κάνει το δέρμα απαλό και λείο στην αφή; Το υγιές δέρμα παράγει φυσικά ενυδατικά και το φράγμα υγρασίας του - ένα προστατευτικό στρώμα που αποτελείται από εκατομμύρια δερματικά κύτταρα που συγκρατούνται από λιπίδια - βοηθά στη διατήρηση αυτής της υγρασίας και διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο. Όταν το φράγμα υγρασίας έχει υποστεί ζημιά - ως αποτέλεσμα του κρύου, του ξηρού αέρα, της έκθεσης στον ήλιο, το συχνό πλύσιμο των χεριών και άλλους παράγοντες - το δέρμα δεν μπορεί να διατηρήσει τη φυσική του υγρασία, προκαλώντας αίσθημα ξηρότητας, τραχύτητας και φαγούρας.
Είστε έτοιμες να μετατρέψετε και πάλι το ξηρό, ερεθισμένο δέρμα σε ένα υγιές, ελαστικό δέρμα; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τους παράγοντες που προκαλούν ξηρότητα και πώς μπορείτε να αναπληρώσετε τη ζωτικής σημασίας υγρασία της επιδερμίδας σας.
Τί προκαλεί ξηροδερμία;
Πολλοί παράγοντες μπορούν να κάνουν το δέρμα να χάσει την υγρασία του:
Συχνό ντους ή μπάνιο με καυτό νερό: Σε αντίθεση με τη δημοφιλή άποψη, το να βρέχετε συχνά το δέρμα σας δεν του δίνει πάντα περισσότερη υγρασία – με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσει διαφυγή της υγρασίας από την επιδερμίδα. Επιπλέον, όσο πιο υψηλή είναι η θερμοκρασία του νερού, τόσο περισσότερο ξεπλένει τα προστατευτικά λιπίδια και αυξάνει την ικανότητα των ερεθιστικών συστατικών που βρίσκονται στο καθαριστικό σας να διεισδύουν στο δέρμα.
Σαπούνισμα με σκληρά σαπούνια: Τα συστατικά που βρίσκονται στα σκληρά σαπούνια μπορούν να αφαιρέσουν τα φυσικά έλαια του δέρματος και να ερεθίσουν το ξηρό δέρμα.
Χρήση αντισηπτικού χεριών: Ενώ το αλκοόλ στα αντισηπτικά χεριών σκοτώνει τα μικρόβια, μπορεί να προκαλέσει έντονη ξηρότητα στην επιδερμίδα. Η επαναλαμβανόμενη χρήση μπορεί να κάνει τα χέρια τραχιά, ξηρά και σκασμένα.
Καιρός: Κατά τους χειμερινούς μήνες, ο κρύος, ξηρός αέρας έξω και η ζεστή, ξηρή εσωτερική θέρμανση μπορούν να μειώσουν την υγρασία του δέρματος.
Βλάβη από τον ήλιο: Η απροστάτευτη έκθεση στις ακτίνες UV μπορεί να σπάσει το φυσικό φράγμα του δέρματος και να μειώσει περαιτέρω την ικανότητα του δέρματος να διατηρεί την υγρασία.
Γήρανση: Το δέρμα μπορεί να είναι πιο ξηρό καθώς τα φυσικά έλαια μειώνονται με την ηλικία.
Ανακούφιση για το ξηρό δέρμα
Η αντιμετώπιση του ξηρού δέρματος προϋποθέτει την αποφυγή των εξωτερικών αιτιών ξηρότητας και την δυνατότητα διατήρησης της υγρασίας. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να επιδιορθώσετε το ξηρό, τραχύ δέρμα με αίσθηση φαγούρας:
Κάντε πιο σύντομα ντους ή μπάνια και χρησιμοποιήστε ζεστό νερό αντί για καυτό.
Πλύνετε με ένα ήπιο καθαριστικό που μαλακώνει απαλά και ενυδατώνει, για να ελαχιστοποιήσετε την απώλεια της φυσικής υγρασίας από το δέρμα σας.
Μετά το ντους, στεγνώστε απαλά το δέρμα και ενώ το δέρμα είναι ελαφρώς υγρό, εφαρμόστε μια πλούσια, μαλακτική ενυδατική κρέμα για να «σφραγίσετε» την υγρασία. Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν θρεπτικά συστατικά όπως η γλυκερίνη για να προσελκύσουν και να διατηρήσουν την υγρασία.
Χρησιμοποιήστε μια εντατική ενυδατική κρέμα - όπως μια κρέμα χεριών - σε οποιαδήποτε περιοχή όπου το δέρμα είναι εξαιρετικά ξηρό (όπως αγκώνες, γόνατα, ακόμη και χείλη). Εφαρμόστε πριν τον ύπνο για ολονύχτια επιδιόρθωση του δέρματος.
Αποφύγετε την υπερθέρμανση του σπιτιού σας κατά τους κρύους μήνες.
Αν χρησιμοποιείτε αντισηπτικό χεριών, αναζητήστε ένα με ενσωματωμένη ενυδατική κρέμα.
Χρησιμοποιήστε αντηλιακό ευρέως φάσματος, όταν σκοπεύετε να βρεθείτε σε εξωτερικούς χώρους.
Για να μαλακώσουν τα πόδια, απλώστε μια πλούσια ποσότητα κρέμας ποδιών και φορέστε βαμβακερές κάλτσες
Η αναπλήρωση του ξηρού δέρματος απαιτεί προστασία από εξωτερικές αιτίες ξηρότητας και αποκατάσταση της ικανότητας του φραγμού υγρασίας να συγκρατεί την υγρασία.
